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あなたがイライラする原因電車が遅れてイライラする。上司の曖昧な指示にイライラする。欲しいものが手に入らなくてイライラする。世の中にはイライラすることがたくさんあります。人間関係だったり、時間だったり、お金のことだったり。ジャンルは様々でしょ...

どっちに逃げる？あなたが「今、こうなりたい！」と思っていることを思い浮かべながら考えてみてください。あなたは将来、自分が耐えられない苦痛を味わうことを避けるために、いま変化を起こそうとしますか？それとも、将来、計り知れない喜びを味わうために...

「生きてて良かった」と思う瞬間は？あなたが心の底から「幸せー！！！」と感じるときはどんなときですか？・何か目標を達成したとき・高価なものを手に入れたとき・大切な人と時間を過ごしているとき・新しく刺激的なものに触れたとき「生きてて良かった」「...

変化を起こす2つの質問あなたが変わりたいと思っていることについて、具体的に変化を起こすために２つの質問をします。よく考えてみてください。できれば、手帳などに書いてみることをオススメします。１．あなたが本当に望んでいること、手に入れたいものは...

今、あなたは何か目標に向かって行動していますか？・資格がほしい・仕事で成功したい・ステキな恋人がほしい・幸せな結婚がしたい・◯キロ痩せたい・フルマラソンが走れるようになりたいなどなど・・・この記事を特に読んでいただきたい方は、・今、目標に向...

前回は、目標を明確にするために、憧れの人のマネをする「モデリング」についてご紹介しました。前回の記事はこちら→今回はその「モデリング」について、日本の○○に通じていたことやモデリングをするときのポイント等についてご紹介したいと思います。武道...

『ありがとう』という言葉は素晴らしいあなたは「ありがとう」を伝えるとき、こう感じていますか？「なんて幸せなんだろう」と。大袈裟にも感じますが、そう感じてもおかしくないくらい「ありがとう」という言葉は有難いものです。皆さんもご存知の通り「あり...

上司「これできる？」部下「はい！」会社で時々こんなやりとり見ませんか？そしてこの後、結局できずに他人に助けを求めることに、、、な〜んて人が。一般的に根拠のない自信というとこんな感じで自分ができることを見誤っている人のことをいうと思います。あ...

やらされていると思うから辛くなる人からやらされていると思うと、途端にやる気が起きなくなります。誰かに強制されてやることほど、つまらないものはありません。学校の宿題なんかがそうですね。先生から宿題を出されると、やらされている感が強く出てしまい...

他人と比べないために他人と比べるのはイライラの元です。「あの人、羨ましいな。どうして自分は・・・」相手と自分の違いを見つけて、自分で落ち込んでしまいます。そして自分に対する自信がどんどん落ちていきます。他人は他人、自分は自分。比較しない方が...

なぜ問題が解決しない？例えば、あなたが不安でたまらないとき、何かに悩み苦しんでいるとき、誰かに寄り添ってもらったり居心地の良い環境を提供してもらったことであなたが想像していたよりもなかなか問題が解決しなかったことはありませんか？もしかしたら...