成功しやすくなる目標の立て方

ダイエット、資格取得、副業で５万円稼ぐなどを実現するために目標を立てると思います。
そのために
・運動を毎日する
・毎日１時間資格の勉強をする
・副業サイトに登録して仕事を探す

などの目標を立てたのはいいけど途中で続けられず挫折した経験、ありませんか？

実は続けられなかったのは、この目標の立て方が悪いからなのです。
ちょっと目標の立て方を変えるだけで続けやすくなります。

今回はそのお話をしていこうと思います。

【目標達成に必要なこと】
【目標を数値化すること】
【確実に実行可能だと自信を持てること】
【あとは毎日コレをやるだけ】

【目標達成に必要なこと】

目標を立てるのにまず必要なことがあります。

それは

・目標を数値化すること
・確実に実行可能だと自信を持てること
・毎日目標のフィードバックを行うこと

です。

それぞれ解説していきます。

【目標を数値化すること】

目標を数値化することはとても大事です。

数値化しなければ目標を達成できているのか把握できず、達成の実感もないから目的に近づいているのか分かりません。
分からないから続かないのです。

勉強の例で言うと１時間と言う時間だけでは弱いです。
１時間で５問解く、とか１時間で１０ページ読むなどの向く表が必要です。

これだけで、達成したかどうかが一目で分かります。
そのために数値化は必要です。

【確実に実行可能だと自信を持てること】

確実に実行可能だと自信が持てないと、できなかった言い訳探しをしてしまいます。
時間がなかった、忙しかったなどのできなかった理由を自分からしてしまいます。
そのためにだんだんと目標が達成できなくなるのです。

「１日１０分１ページだけ本を読む」
初めはこのくらいの目標でも全然問題ありません。

むしろこのくらいが続けやすいです。

まずは確実に行い、習慣化させていくことが大切です。

【あとは毎日コレをやるだけ】

続けるためには毎日目標を修正することが必要です。

その前に
前日に立てた目標を今日達成できたのか？
達成できなかった場合、理由は何か？
明日はどんな目標にするのか？

まずはこれらを決める必要があります。

勘違いしがちですが、絶対に毎日やることを決める必要はありません。
「ちょっと疲れ気味だから明日はやらない」と決めてもいいのです。

無理に続けても嫌になって続けられなくなる原因になります。
あなた自身のことなので、あなたがやらないと決めたなら何も問題ありません。
ですが、毎日何をして、何をしないのかは決めましょう。

項目を決めたあとは、自分自身に毎日フィードバックして１歩ずつ近づいていくことを実感することで、やる気を落とさずに続けることができます。