コレも、いつものパターン？
前回の記事では今までのパターンが出てしまったときに
「キャンセル」する方法をお伝えしました。
前回の記事はこちら→http://www.kraiz.net/su2/yuu/2020/04/886/
前回の内容を読まれて、もしかすると、
こんな風に思われた方もおられるかもしれません。
パターンを変えたいけれど・・・
・感情を切り替えて毎回そんなことができるのだろうか
・身近な人の前だからこそ、今までの自分がしないことをすることは抵抗がある
・余裕があるときはできるかもしれないけれど、私には無理なのでは・・
実は、最初は私もそう思っていました！！
でも、
自分自身が変わりたい、
大切な人とのパートナーシップをより良くしたいという気持ちがあれば、
少しずつでも必ず変化はあります。
そして、もしかしたら・・・
あなたは今まで行動に移す前から
「自分には無理かもしれないなぁ」
と不安になって行動できなかったという「パターン」を持っていませんか？
もし、持っているのなら、
この機会にそのパターンを手放してみることをオススメします！
実は、パターンを変えるときのポイントがいくつかあります！
大切なパートナーのことを心に思い浮かべながら、
是非読み進めてみてください。
壊して作れる喜び
パートナーシップをより良くしたいと考えたとき、
何か新しく始めたり、取り入れようとすることよりも
まずは自分自身と向き合い、
パートナーと一緒にいるときの自分のパターンを見直し、
「どういう自分でいたいか」
ということにフォーカスしてみることをオススメします。
これは、
自分自身の幸せや、
ワクワクする気持ち
ホッとする癒しの時間
感謝の心を取り戻すための
トレーニングです。
トレーニングといっても、
楽しみや遊び心を持ちながら、
どうしたら
「固定した思考パターンを変えていけるか」
と考えてみることがとても大切です。
トレーニングを楽しむためにも、
また、前のパターンに戻ることを防ぐためにも、
より効果的に結果を出せるオススメの方法があります。
パートナーに
「あなたとの関係を今よりももっとより良くしたいから、
私のこういうパターンを変えようと思うから、
元のこういうパターンが出そうになったら教えてね」
と話しておくことです。
あなたがパートナーとの関係を今よりももっとより良くしたいために
自身を高める努力を健気に頑張っている姿を見て、
きっともうその時点で愛が深まり、全力で応援してくれるでしょう。
それこそが、
あなたの中で既にパターンに変化が起こっているといえるかもしれません。
次回は、感情的になってしまい、
自分の感情をコントロールできなくなったときの
パターンの壊し方についてお伝えします。
自分で感情を切り替えられなくても大丈夫。
是非、読んでみてくださいね。
次回の記事はこちら→http://www.kraiz.net/su2/yuu/2020/04/923/
コメント